Ciąża i okres karmienia piersią to czas wielu przemian w organizmie. Mają one w dużej mierze podłoże hormonalne. Warto wiedzieć jak można zadbać o siebie w tym szczególnym czasie.

Pielęgnacja skóry twarzy

W ciąży i w czasie karmienia piersią na twarzy mogą zachodzić gwałtowne zmiany. Wynikają one ze zmieniającego się poziomu hormonów. Wiele kobiet obserwuje na przykład duże pogorszenie stanu cery, a potem jego nagłą poprawę. Czas ten jest o tyle niełatwy, że nie wszystkie produkty mogą być stosowane – część z uwagi na potencjalne podrażnienia, część  powodu przenikania do mleka. W ciąży na przykład zakazany jest retinol, nie wszystkie kwasy są też bezpieczne. Dlatego warto z dużą ostrożnością podchodzić do codziennej pielęgnacji. Do złuszczania naskórka i walki z hiperpigmentacją, która w ciąży zdarza się często, stosować można kwasy na przebarwienia, takie jak kwas mlekowy w niskich stężeniach, kwas azaleinowy czy ferulowy. Blask twarzy młodej mamy przywróci witamina C, serum z nią przyda się na przykład wtedy, gdy zmęczenie bierze górę i odbija się także na twarzy, Ponadto, na bieżąco warto używać kosmetyków nawilżających, które ukoją skórę, uspokoją podrażnienia. W ciąży i podczas karmienia problemem może być bowiem nie tylko trądzik, ale również przesuszanie się skóry.

Pielęgnacja ciała

Wiele kobiet w ciąży zauważa liczne zmiany na skórze ciała. Przede wszystkim, mogą pojawiać się na niej rozstępy, związane z szybkim wzrostem tkanek. Ponadto, wiele ciężarnych skarży się na bardzo mocno przesuszoną skórę i jej świąd. Dlatego też, tak istotna jest kompleksowa pielęgnacja ciała w tym okresie. Na rynku jest bardzo dużo produktów, które mogą pomóc w walce z rozstępami, najlepiej działają one stosowane profilaktycznie. Różnego rodzaju olejki dobrze się sprawdzą. Warto też zainwestować w krem o bogatej konsystencji, zawierający ceramidy, emolienty. Taki produkt może być stosowany na co dzień, po każdej kąpieli. Pomoże uporać się ze świądem skóry, a jednocześnie będzie bezpieczny zarówno w czasie ciąży jak i karmienia piersią. W pielęgnacji ciała istotny jest także ruch. Ćwiczenia fizyczne mogą nie być wskazane w czasie ciąży – wtedy należy całkowicie stosować się do zaleceń lekarza. Jeśli jednak  można zadbać o kondycję fizyczną, dobrze jest wdrożyć jogę, pilates lub po prostu spacery. Wzmocnienie mięśni i kondycji przyda sie zdecydowanie w czasie porodu.

Pielęgnacja włosów

W czasie ciąży i karmienia piersią zmienia się też kondycja włosów. W ciąży mogą one zyskać na gęstości, blasku, wzmocnić się. Z kolei po porodzie włosy często w nadmierny sposób wypadają. Warto suplementować witaminy i minerały, korzystne w czasie ciąży, na przykład cynk czy selen. Pomogą one zachować kondycję włosów przez cały ten czas. W codziennej pielęgnacji stosować można delikatne kosmetyki, przede wszystkim, warto używać odżywek i masek, które wzmocnią włosy zanim te jeszcze zaczną wypadać. Należy też nastawić się na to, że wypadanie włosów po porodzie jest normalne i mija. Nie ma jednak przeszkód, aby w tym okresie starać się poprawić ich kondycję. Warto zrezygnować z zabiegów fryjzjerskich, które mogłyby je przesuszyć.

Artykuł sponsorowany