Czy spanie z psem jest zdrowe?

Dla wielu właścicieli pies jest nie tylko zwierzęciem domowym, ale również wiernym towarzyszem codzienności. Nic więc dziwnego, że czworonogi bardzo często próbują wskakiwać do łóżka i zasypiać blisko swojego opiekuna. Jedni nie wyobrażają sobie snu bez pupila obok, inni uważają takie rozwiązanie za niehigieniczne lub niekomfortowe. Czy spanie z psem jest zdrowe? W rzeczywistości wszystko zależy od zdrowia psa, higieny oraz indywidualnych potrzeb właściciela.

Z tego artykułu dowiesz się, m.in.:

• dlaczego pies śpi w łóżku;
• czy spanie z psem w łóżku jest zdrowe;
• jakie są zalety i wady spania z psem w łóżku;
• czy spanie z psem to zawsze dobry pomysł.

Dlaczego psy śpią w łóżku?

„Psy są zwierzętami społecznymi, które naturalnie szukają kontaktu i poczucia bezpieczeństwa. Bliskość opiekuna może wzmacniać więź oraz pomagać wielu psom w wyciszeniu. Wspólny sen z opiekunem jest dla nich formą budowania więzi i uczestniczenia w życiu stada. Łóżko kojarzy się psu z komfortem, ciepłem oraz spokojem, dlatego wiele czworonogów instynktownie wybiera właśnie to miejsce do odpoczynku. Nie zawsze jednak chodzi wyłącznie o wygodę – bliskość właściciela pomaga wielu psom się wyciszyć i łatwiej zasnąć. Warto jednak pamiętać, że nie każdy pies będzie chciał spać pod kołdrą – rasy z gęstą sierścią często preferują chłodniejsze miejsca.

Czy spanie z psem jest szkodliwe?

U zdrowych osób wspólne spanie z odpowiednio pielęgnowanym psem zwykle nie wiąże się z istotnym ryzykiem, jednak nadal może zwiększać ekspozycję na alergeny i wymaga zachowania higieny. Problem może pojawić się wtedy, gdy zwierzę dużo czasu spędza na zewnątrz i wnosi do domu zabrudzenia, alergeny lub pasożyty. W takiej sytuacji szczególnie ważna staje się higiena oraz częsta zmiana pościeli.

Ostrożność powinny zachować również osoby z alergią, astmą czy obniżoną odpornością. W ich przypadku bliski kontakt z sierścią może nasilać objawy i pogarszać komfort snu. Znaczenie ma także temperament psa – spokojny pupil zwykle mniej zakłóca nocny odpoczynek niż zwierzę bardzo aktywne lub niespokojne.

Jakie są zalety spania z psem?

Bliskość psa może pozytywnie wpływać na zdrowie psychiczne i samopoczucie właściciela. Kontakt fizyczny z pupilem może sprzyjać wydzielaniu oksytocyny, hormonu związanego m.in. z tworzeniem więzi społecznych i regulacją reakcji stresowej.

Do najczęściej wymienianych zalet wspólnego spania z psem należą:

• większe poczucie bezpieczeństwa i komfortu;
• redukcja stresu i łatwiejsze wyciszenie organizmu;
• poprawa nastroju i lepsze samopoczucie;
• pogłębianie więzi między właścicielem a pupilem;
• przyjemne ciepło, które zapewnia pies podczas snu.

Wiele osób zauważa również, że obecność psa pomaga szybciej zasnąć i działa uspokajająco po trudnym dniu. U spokojnych zwierząt wspólne spanie może być przyjemnym rytuałem korzystnym dla obu stron.

Czy spanie z psem w łóżku to zawsze dobry pomysł?

Choć wspólne spanie może być przyjemne, nie zawsze będzie korzystne dla obu stron. Psy mogą mieć inne wzorce snu niż ludzie – niektóre częściej zmieniają pozycję lub reagują na bodźce, co u części osób może wpływać na jakość snu. W efekcie właściciel może budzić się w nocy i odczuwać mniejsze wypoczęcie rano.

Problemem bywają również duże psy zajmujące sporą część łóżka albo zwierzęta bardzo energiczne. Warto także pamiętać, że pies powinien znać zasady panujące w domu i nie traktować łóżka jako miejsca dostępnego bez ograniczeń. Szczenięta szybko uczą się określonych rutyn, dlatego późniejsza zmiana zasad dotyczących spania może wymagać stopniowego przyzwyczajania psa.

Spanie z psem może wpływać na jakość snu na różne sposoby:

Pozytywnie:

• ułatwia wyciszenie przed snem;
• daje poczucie bezpieczeństwa;
• pomaga się zrelaksować po stresującym dniu;
• poprawia komfort psychiczny.

Negatywnie:

• może powodować częstsze wybudzenia;
• ogranicza ilość miejsca w łóżku;
• utrudnia zmianę pozycji podczas snu;
• bywa problematyczne przy niespokojnych lub chrapiących psach.

Jak polepszyć jakość snu?

Aby wspólne spanie z psem było komfortowe, warto zadbać o odpowiednie warunki zarówno dla siebie, jak i dla pupila. Regularna higiena psa oraz częste pranie pościeli pomagają ograniczyć ilość sierści, zabrudzeń i alergenów w sypialni.

Pomocne mogą być również:

• stałe godziny zasypiania i pobudki;
• przewietrzanie sypialni przed snem;
• ograniczenie korzystania z telefonu wieczorem;
• nauczenie psa spokojnego zachowania w łóżku;
• zapewnienie pupilowi wygodnego legowiska;
• stosowanie ochraniacza na materac i częsta zmiana pościeli.

Wspólne spanie z psem może być dla wielu osób przyjemnym rytuałem, jednak nie zawsze poprawia jakość odpoczynku. Jeśli problemy ze snem utrzymują się mimo zadbania o higienę snu, odpowiednie warunki w sypialni i komfort zarówno właściciela, jak i zwierzęcia, warto poszukać przyczyny trudności. W przypadku sporadycznej bezsenności u osób dorosłych można rozważyć krótkotrwałe leczenie objawowe, np. preparatem Noctis Noc zawierającym doksylaminę. Przed zastosowaniem leku należy zapoznać się z ulotką i w razie wątpliwości skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą.

„To jest lek. Dla bezpieczeństwa stosuj go zgodnie z ulotką dołączoną do opakowania. Nie przekraczaj maksymalnej dawki leku. W przypadku wątpliwości skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą.”

Skrócona informacja o leku: NoctisNoc.

Noctis Noc, 12,5 mg, tabletki powlekane: Każda tabletka powlekana zawiera 12,5 mg doksylaminy wodorobursztynianu (Doxylamini hydrogenosuccinas).

Wskazania do stosowania: Krótkotrwałe, objawowe leczenie sporadycznej bezsenności u osób dorosłych, zwłaszcza w przypadku występowania trudności z zasypianiem, częstych przebudzeń nocnych lub wczesnego budzenia w godzinach porannych.Przeciwwskazania: Nadwrażliwość na substancję czynną lub na którąkolwiek substancję pomocniczą. Nadwrażliwość na inne leki przeciwhistaminowe. Należy wziąć pod uwagę możliwość wystąpienia krzyżowej reakcji nadwrażliwości z innymi lekami przeciwhistaminowymi, dlatego też nie wolno stosować leku przeciwhistaminowego blokującego receptory H1 w razie stwierdzenia nadwrażliwości na jakikolwiek lek z tej grupy. Astma.  Przewlekłe zapalenie oskrzeli. Rozedma płuc. Jaskra. Przerost gruczołu krokowego. Bliznowaciejący wrzód trawienny. Zwężenie odźwiernikowo-dwunastnicze. Zwężenie ujścia pęcherza moczowego. Ciężka niewydolność nerek lub schyłkowa niewydolność nerek. Ciężka niewydolność wątroby. Jednoczesne stosowanie z inhibitorami monoaminooksydazy (IMAO). Jednoczesne stosowanie silnych inhibitorów izoenzymów CYP450. Należą do nich: leki z grupy SSRI (selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny) (fluoksetyna, fluwoksamina, paroksetyna), antybiotyki makrolidowe (klarytromycyna, erytromycyna, telitromycyna), leki przeciwarytmiczne (amiodaron), leki przeciwwirusowe z grupy inhibitorów proteazy (indynawir, rytonawir, telaprewir), leki przeciwgrzybicze z grupy azoli (flukonazol, ketokonazol, itrakonazol, worykonazol), terbinafina,  chinidyna, nefazodon, bupropion, gemfibrozyl.Ciąża i karmienie piersią.Podmiot odpowiedzialny: Biofarm Sp. z o.o., ul. Wałbrzyska 13, 60-198 Poznań, tel. +48 61 66 51 500

Bibliografia:

1. Andre C, Lovallo V, Spencer R The effects of bed sharing on sleep: From partners to pets Sleep Health: Journal of the National Sleep Foundation, 2021; 7, 314-323.
2. Chin BN, Singh T, Carothers AS. Co-sleeping with pets, stress, and sleep in a nationally-representative sample of United States adults. Sci Rep. 2024 Mar 6;14(1):5577.

Artykuł sponsorowany