Nowy rok to moment, w którym wiele osób podejmuje decyzję o zmianie stylu życia. Jednym z najczęściej wybieranych postanowień noworocznych jest zwiększenie aktywności fizycznej – poprawa kondycji, redukcja masy ciała czy powrót do regularnych ćwiczeń po dłuższej przerwie. Aby jednak tym razem plan zakończył się sukcesem, warto podejść do niego rozsądnie, bezpiecznie i z myślą […]