Urodzenie dziecka to moment, kiedy bardzo dużo w życiu się zmienia. Wiele młodych mam cierpi z powodu braku czasu. Jak w łatwy sposób zadbać o siebie po ciąży, aby lepiej się czuć? Kilka pomysłów znaleźć można poniżej.

Codzienna pielęgnacja

Organizm po ciąży dochodzi do siebie przez pewien czas. Nie chodzi tu tylko o utratę kilogramów czy przejście całego połogu, ale także o zmiany hormonalne, które zachodzą w ciele i które mają wpływ na funkcjonowanie całego organizmu. Bardzo często w ciąży kobiety doświadczają poprawy stanu włosów, natomiast po urodzeniu dziecka kosmyki potrafią wypadać w nadmiernym stopniu. Wahania hormonalne mają też wpływ na cerę. Takie zmiany mogą trwać nie tylko w samym połogu, ale również w czasie karmienia piersią lub też w związku z odstawieniem dziecka. Zmagając się z tym wszystkim, młoda mama nie ma zbyt wiele czasu na to by o siebie zadbać. Warto jednak pamiętać o tym, że szczególnie w tym pierwszym okresie macierzyństwa znalezienie chociaż chwilki dla samej siebie może w dużym stopniu poprawić samopoczucie i komfort życia. O jaką codzienną pielęgnację zadbać, aby sprawić sobie trochę przyjemności? Wspomniano już o włosach – niestety, jak mówią fryzjerzy, to że włosy wypadają to po ciąży, to po prostu naturalny proces. Wydaje się, że tracą one na gęstości, jednak tak naprawdę wracają po prostu do stanu sprzed ciąży. Prostym sposobem na to, aby pomóc pasmom się wzmocnić jest olejowanie włosów. To zabieg, który zajmuje bardzo mało czasu, wystarczy bowiem nałożyć na włosy mniej więcej  w połowie ich długości lub na końce, olejek jojoba czy olejek kokosowy i zostawić go na włosach przez 15 min lub nawet na godzinę przed myciem głowy. Innym pielęgnacyjnym zabiegiem, który młoda mama może sobie sprawić jest maseczka na twarz. Wygodną opcją są maseczki w płachcie. Jeżeli na przykład karmi się dziecko, przed przystawieniem maluszka do piersi, maseczkę można nałożyć na twarz. Jej pozostałości nie trzeba spłukiwać, w związku z czym, nawet jeżeli karmienie potrwa dłużej niż 15-20 minut, maseczkę wystarczy zdjąć i pozwolić reszcie produktu wchłonąć się w skórę. W momencie, kiedy nawet nabalsamowanie skóry może być z być zbyt czasochłonne, dobrze też wybierać kosmetyki, które spełnią wiele funkcji. Żel pod prysznic można zastąpić pięknie pachnącym olejkiem, który w czasie kąpieli pomaga się zrelaksować, a jednocześnie pozostawi na suchej już skórze nawilżającą warstwę, tak aby nie trzeba było nakładać dodatkowych warstw innych kosmetyków.

Dbałość o kondycję fizyczną

Mając małe dziecko, trudno jest także utrzymać dbałość o kondycję fizyczną. Na szczęście są sposoby, aby móc ćwiczyć z maluchem. To tak naprawdę proste rozwiązania, które młodej mamie mogą bardzo pomóc. Warto zainwestować w lekki wózek, z którym będzie można biegać. Świetnym rodzajem aktywności po porodzie są też spacery – właśnie z wózkiem lub z dzieckiem w nosidle. Z maluchem w chuście można z kolei uprawiać jogę i pilates. Jest bardzo wiele pozycji, które pozwalają mamie wykonywać odprężające czy wzmacniające ćwiczenia bez uszczerbku dla dziecka. Od dbałości o kondycję zaczynają się dobre samopoczucie i odporność, tak istotne po urodzeniu dziecka.

Artykuł sponsorowany