Kontrolowanie cyklu menstruacyjnego to metoda naturalnego planowania rodziny. Nie jest doskonała, ale warto wiedzieć, na czym polega. W końcu znajomość własnego organizmu to podstawa, a nie chodzi tutaj tylko o planowanie współżycia, ale również zrozumienie zmian hormonalnych, które zachodzą w organizmie kobiety na przestrzeni każdych 28 dni. 

Dni płodne – jakie procesy zachodzą wtedy w ciele kobiety?

Dni płodne to okres w cyklu menstruacyjnym kobiety, kiedy istnieje największa szansa na zapłodnienie. Zwykle obejmują one kilka dni przed owulacją oraz sam dzień owulacji. Owulacja to moment, w którym dojrzała komórka jajowa zostaje uwolniona z jajnika i przemieszcza się do jajowodu, gdzie może zostać zapłodniona przez plemniki. Plemniki mogą przeżyć w organizmie kobiety nawet do 5 dni, dlatego dni płodne zaczynają się kilka dni przed owulacją i trwają do jej zakończenia.

Aby obliczyć dni płodne, można skorzystać z różnych metod:

• Metoda kalendarzykowa (Ogino-Knausa): polega na obliczeniu dni płodnych na podstawie długości cyklu menstruacyjnego. Przyjmuje się, że owulacja występuje około 14 dni przed rozpoczęciem kolejnej miesiączki. Dni płodne wylicza się, odejmując 19 dni od najkrótszego cyklu i 11 dni od najdłuższego cyklu w obserwowanym okresie.
• Metoda termiczna: polega na codziennym mierzeniu podstawowej temperatury ciała. Po owulacji temperatura wzrasta o około 0,2 – 0,5°C i utrzymuje się na wyższym poziomie do końca cyklu.
• Metoda Billingsów: opiera się na obserwacji zmian w śluzie szyjkowym. W dni płodne śluz jest przezroczysty, ciągnący się i rozciągliwy, natomiast w dni niepłodne jest gęsty, mętny lub nieobecny.
• Metoda objawowo-termiczna: łączy obserwację temperatury ciała oraz zmian w śluzie szyjkowym.
• Kalkulator dni płodnych: dostępne online narzędzie, które na podstawie daty pierwszego dnia ostatniej miesiączki oraz długości cyklu oblicza dni płodne i owulację. Przykładem jest kalkulator dostępny na stronie https://recepta.pl/

Skuteczność naturalnych metod planowania rodziny

Naturalne metody planowania rodziny (NPR) opierają się na obserwacji naturalnych objawów płodności i niepłodności w cyklu menstruacyjnym. Choć są one wolne od hormonów i nieinwazyjne, ich skuteczność może być niższa w porównaniu do metod hormonalnych czy barierowych. Wskaźnik Pearla dla metod naturalnych wynosi od 2 do 24, co oznacza, że na 100 kobiet stosujących te metody przez rok, od 2 do 24 może zajść w ciążę.

Skuteczność tych metod zależy tak naprawdę od wielu czynników. Najważniejsza jest regularność cykli menstruacyjnych – kiedy występują nieregularnie obliczenie dni płodnych, może być mocno utrudnione. Dużo zależy również od staranności i regularności – dokładna obserwacja swojego ciała pozwala z większą precyzją wskazywać fazę cyklu. 

W sytuacji, gdy gospodarka hormonalna jest rozregulowana lub zabiegi służące obliczeniu dnia cyklu nie mogą być wykonywane regularnie i starannie, lepiej jest wspierać się innymi metodami antykoncepcji. Analogicznie w takich sytuacjach próby zajścia w ciążę również mogą przeciągnąć się w czasie. 

Artykuł sponsorowany