Okres po porodzie to piękny czas jednak niezaprzeczalnie wymagający od naszego organizmu. Wiele rzeczy się zmienia i często do tego grona zalicza się kondycja włosów. Wypadanie, osłabienie, czy kruszenie się nie są czymś anormalnym, a wręcz przeciwnie. Wynika to przede wszystkim z gwałtownej zmiany hormonów. Chcąc zażegnać ten, skorzystajcie z poniższych porad.

Dlaczego włosy wypadają?

W trakcie ciąży wiele kobiet nie narzeka na swoje włosy, a dokładniej ich stan. Ma to związek z wysokim poziomem estrogenu, który sprawia, że zyskują one nie tylko gęstość, ale i blask. Niestety, po porodzie jego poziom drastycznie spada, a to oczywiście widać właśnie po ich stanie. 

W wielu przypadkach przechodzą one w fazę wypadania. Jest to moment zwany telogenowym wypadaniem włosów po porodzie. Jego czas trwania mieści się zazwyczaj w okresie opiewającym na 3 do 6 miesięcy. Choć ten okres może się wydłużyć, to nie oznacza trwałego łysienia. Jak jednak powstrzymać tę niedogodność i powrócić do czasów świetności naszych włosów?

Skuteczne i bezpieczne metody na wzmocnienie włosów

Chcąc jak najszybciej powrócić do zdrowych, lśniących i niewypadających włosów, warto znać skuteczne triki, które wzmożą ich porost i wydobędą blask.

Zbilansowana dieta

Podczas dochodzenia do siebie po ciąży przychodzi czas na wspomaganie organizmu przy pomocy odpowiedniej diety. Powinna ona być bogata w witaminy i minerały, ale także w makroskładniki. Do istotnych punktów, które powinny znajdować się w waszej codzienności jedzeniowej, należą:

• Białko,
• Witamina D3,
• Cynk,
• Biotyna,
• Krzem,
• Żelazo,
• Kwasy omega-3,
• Witamina C.

Warto jednak zaznaczyć, że nim zdecydujecie się na suplementacje powyższych składników, powinnyście najpierw przebadać krew i sprawdzić ich poziom w organizmie. Dzięki temu unikniecie ich nadmiaru w organizmie, ale i zwrócicie uwagę na ewentualne niedobory. Badania są dobrym krokiem, gdyż nie ma sensu suplementować witamin, czy składników, których mamy aż nadto.

Masaże skóry głowy

Świetnym domowym sposobem na pobudzenie porostu włosów. Wbrew wszelkim modom na masażery pragniemy zaznaczyć, że ich nie potrzebujecie. Wasze dłonie są doskonałym narzędziem do tego działania. Warto to robić przez około 5 minut dziennie.

Dzięki takiemu regularnemu i dokładnemu masażowi możecie poprawić mikrokrążenie skóry głowy, ale i dotlenić cebulki włosów. W rezultacie nasze włosy będą rosły gęściej, mocniej i odzyskają utracony blask.

Odpowiednia pielęgnacja

Kolejnym fundamentem dbałości o włosy jest ich spersonalizowana pielęgnacja. Stawiajcie na regularne mycie skóry głowy delikatnym szamponem, który pozostawiajcie na głowie przez kilka minut nim go spłuczecie. Raz na tydzień myjcie całe włosy szamponem oczyszczającym, by pozbyć się wszelkich pozostałości po produktach do stylizacji. Takie mycie połączcie z cotygodniowym peelingiem skóry głowy, który wyreguluje sebum.

Ponadto stawiajcie na odżywki dopasowane do waszych potrzeb – proteinowe, emolientowe, humektantowe lub PEH. Suszcie włosy 5 minut po ich umyciu, używajcie przed tym termoochrony, a po suszeniu zabezpieczajcie końcówki przy pomocy olejku silikonowego.

Dzięki tym poradom zaobserwujecie zmiany kondycji włosów, zupełnie tak jak regularnie zmieniają się Ekstraklasa wyniki, które możecie sprawdzić jednym kliknięciem bez potrzeby oglądania całego meczu tej ligi.

Artykuł sponsorowany